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睡眠相關疾病和迷思

时间:2017-03-01
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睡眠相關疾病和迷思




睡眠的困擾大致上可以分成三類1.失眠2.過眠3.類睡症。會引起失眠的原因又有三種,分別是肢體運動感覺異常、週期性肢體運動異常和阻塞性睡眠窒息症候群。而常見的過眠症包括了白日嗜睡症、猝倒、睡眠麻痺症、入睡會有幻覺。而常見的類睡症有睡遊、速眼動睡眠行為異常、夜驚、夢魘、和說夢話。

失眠(Insomnia)


成因:1.身體上的疾病2.生理方面的變化3.心理因素4.精神障礙疾病5.服用藥物

肢體運動感覺異常(Restless Legs Syndrome)

快睡著或進入階段一睡眠時,感覺手腳不聽使喚,一直想動,導致患者須起身走動,才能讓感覺去除。如此干擾患者的入睡過程。


週期性肢體運動異常(Period Limb Movement Disorder)


入睡後每隔20至30秒發生肌肉抽動的現象。一般多發生於階段二非速眼動睡眠時。肌肉抽

動可能會吵醒患者自己。


阻塞性睡眠窒息症候群(Obstructive Sleep Apnea Syndrome)


睡眠時上呼吸道阻塞嚴重時,因血氧缺乏、血中二氧化碳過高,使得患者必須醒來換一口氣;導致整晚經常間斷醒來。病患特徵多為中年肥胖男士,脖子短而粗,口腔、軟顎肥厚,打呼聲大而間斷20至30秒無聲。患者常不自覺夜晚多次醒來,只是抱怨睡得很久後醒來


仍睏盹

過眠症(Narcolepsy)


成因:是原因仍然未明的慢性疾病,主要的特徵是持續地儘管有一夜好眠,隔天依然昏昏欲睡。患者會在不適當的場合與時間突然睡著,可能沒有任何警訊,夜眠也會時常擾醒而中斷。



白日嗜睡

即使夜間經過一般認定的最佳8~10小時的睡眠,個體在白天仍然會覺得睡不飽,一直很想睡的情況。在做一些無聊事或是單獨工作的時候可能會陷入睡眠。這種突發性入睡的情形變的越來越頻繁而且常在不適當或是危險的時候發生,像是開車的時候。



猝倒(Cataplexy)

REM不受控制的突然出現,使得個體突然進入REM睡眠的狀況,突然地倒下。突然間失去肌肉的穩定度和強度。失去肌肉張力可能使一個人跌倒。在睡眠與清醒正常的人身上,失去肌肉張力是伴隨著快速動眼期(REM)發生的。



睡眠麻痺(Sleep paralysis)

俗稱「鬼壓床」,患者在睡眠當時,呈現半醒半睡的情境,腦波是清醒的波幅,有些人還會併有影像的幻覺,但全身肌肉張力降至最低,類似「癱瘓」狀態,全身動彈不得,彷彿被罩上金鐘罩般,也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。



入睡幻覺(Hypnagogic Hallucination)

患者在睡眠當時,呈現半醒半睡的情境,腦波是清醒的波幅,並且有有影像的幻覺。有鮮明夢境般的經驗。這些幻覺可以包括混亂的影像或聲音,甚至觸覺、移動的感覺,伴隨很害怕感覺都有。



類睡症(Parasomnia)

睡遊(Sleep Walking)

患者在睡眠中起床行走的行為,行為當下患者沒有意識,面無表情雙目瞪視,必須極費力才能喚醒,且通常夢醒後完全不記得發生的事,但醒後數分鐘即恢復正常心智能力與行為能力。通常發生在慢波睡眠,大約在前三分之一夜,也就是第一或第二次NREM sleep快結束時。



速眼動行為睡眠異常(REM sleep behavior disorder)

一般人在速眼動睡眠時期,肌肉張力會消失,使的夢境中的行為不會真實表現。但是患者的這種現象會間斷消失而伴隨執行夢境內容的行動,且行為多較激烈如奔跑、跳躍、撞擊等。



夜驚(Sleep Terror)

由慢波睡眠中突然醒來且伴隨哭鬧、喊叫閃躲等極害怕行為的現象,且滿身大汗,瞳孔放大,脈搏及呼吸加快等。,與睡遊出現的時期相當,大約在前三分之一夜。



夢魘(Nightmare)

在速眼動睡眠中因惡夢而驚醒,驚醒後會描述可怕夢境內容且隔日醒來還記得曾作惡夢醒來。通常發生在後半夜,速眼動時期較頻繁密集時期。



說夢話(Sleep Talking)

睡眠中不自覺的說話現象,且內容缺乏意義,沒有聲調的高低或情緒的起伏,不過有少數情況會出現清晰且冗長的句子。會發生在任何睡眠階段,且任何年齡的人都可能發生。